インフルエンザとノロウイルスに注意
イギリスでは、インフルエンザとノロウイルスが猛威を振るっています。
仕事始めとなった5日は、推定で240万人がインフルエンザまたはノロウイルスの症状がでたようで、GPや病院は対応が追いつかないようです。病院のスタッフや医師自身もノロウイルスは予防接種がないためにかかってしまうことがあり、人手不足の状態のようです。
予約が取れない場合は、近くの薬局で薬剤師に症状を説明し、適切な市販薬を服用して家で安静にするしかありません。
もっとも、インフルエンザやノロウイルス感染を極力防ぐためにも、基本的なことですが、手洗いは石鹸を使ってまめにし、うがいも水だけではなく、薬局で売っている抗菌用マウスウォッシュみたいなのを使うとさらに予防効果があるかもしれません。
また、ビタミンＣをみかんなどの果物から積極的にとり、はちみつとレモン、しょうがを煮立てたドリンクを飲んだりすれば効果もあるようです。
呼吸はできるだけ鼻呼吸を心がけるほうがよいようです。口呼吸の場合、冷たい空気及び菌が直接口に入るため、扁桃腺が腫れやすくなったりする原因になるようです。鼻呼吸であれば、鼻を通って空気が口に届くため、喉の保護にもよいようです。
予防できるところは予防して、寒い冬を乗り切りましょう。
